Tanácsok képernyő előtt ülők számára

Dr Ungváry Lilla

www.szemlelek.hu

A monitor előtti munka egyre elterjedtebb, és egyre több családban van otthon is számítógép, amely előtt a gyerekek, felnőttek is sok órát tölthetnek naponta.Sokan érzik azt, hogy egy idő után a szemük elfárad, ég vagy könnyezik esetleg homályos a látásuk. Sokan még ma, csaknem 20 évvel a monitorok tömeges elterjedése után is bizonytalanok abban, milyen hatások érik őket munka közben.

A hosszú inga nemcsak a látást javítja, de csökkenti vagy meggyógyítja a fájdalmat, a diszkonfort érzést, a fáradtságot is. Állj olyan 30 cm-es terpeszben, és merőlegesen a szoba egyik falára. Miközben felemeled a bal sarkad a földről, lendülj a testeddel - vállad, fejed és a szemeddel együtt - jobbra, míg a vállaid párhuzamosak nem lesznek a fallal. Most fordítva lengesd a tested balra, közben a bal sarkad visszamegy a földre és a jobb sarkad emeled fel. Váltakozva nézd a jobb és a bal oldali falat, közben mozgasd a fejed és a szemed a vállaid mozgásával.

Írta: Vén Péter

A 83 éves Erzsike esetének leírása jobbára hasonló, de makuladegeneráció miatt az operált szemén nem annyira segített a szürkehályog-műtét. Első alkalommal mindig elmondom tanítványaimnak – elsősorban tanítványoknak és nem betegeknek hívom őket –, hogy a gyakorlatok hatása egyelőre csak ideiglenes lehet. Az első időkben néhány pillanatra, percre tisztul a látás, utána visszaáll az eredeti rossz állapot. Ha valaki nem gyakorol otthon szorgalmasan, akkor semmilyen tartós eredményre nem számíthat.

Írta: Vén Péter

Zsenik vagy sarlatánok?

„De hát működik, kérem” – mondta egyik előadásán New Yorkban dr. Bates, még 1923-ban, amikor egy orvoscsoport felkérésére előadást tartott. Olyan sikere volt, hogy alig győzött válaszolni a kérdésekre, és végül valami hátsó ajtón menekült el a teremből. „... Legelőször 10 éve említette dr. Bates a New York-i Orvosi Társaság előtt: rendszerének az a lényege, hogy a szemproblémák legnagyobb része mentális stressz, amit lazítással gyógyítani lehet.” Később így ír a cikkben:...

A presbyopia vagy időskori távollátás 40 éves korunk után kezdődik. Távolra jól látunk, de közelre nem. Igaz, hogy legtöbb esetben ez 40 éves korunk környékén történik, de vannak kivételek, és jelentkezhet ez a probléma korábban is, sőt, még fiatal gyerekeknél is.

Az olvasó szemüvegesség/presb. általánosan elfogadott oka

Azt állítják, hogy a probléma a lencse megkeményedésének következtében alakul ki, és amiatt romlik a közelre látás képessége, mert a lencse keménységének növekedésével az akkomodáció (közelre fókuszálás a lencse segítségével) nehéz vagy lehetetlen.