A hosszú inga nemcsak a látást javítja, de csökkenti vagy meggyógyítja a fájdalmat, a diszkonfort érzést, a fáradtságot is. Állj olyan 30 cm-es terpeszben, és merőlegesen a szoba egyik falára. Miközben felemeled a bal sarkad a földről, lendülj a testeddel - vállad, fejed és a szemeddel együtt - jobbra, míg a vállaid párhuzamosak nem lesznek a fallal. Most fordítva lengesd a tested balra, közben a bal sarkad visszamegy a földre és a jobb sarkad emeled fel. Váltakozva nézd a jobb és a bal oldali falat, közben mozgasd a fejed és a szemed a vállaid mozgásával. (A testsúlyod mindig arra a lábra helyezkedik, amerre fordulsz.) Amikor ez könnyedén, folyamatosan, megerőltetés nélkül megy és egyáltalán nem figyelünk a mozgó tárgyakra, lassan átérezzük, hogy a hosszú inga oldja az izmokban és az idegrendszerünkben lévő feszültséget. A tárgyak különbözőképpen mozognak. Azok, amelyek közvetlen előtted vannak, mintha gyorsvonat sebességgel mozognának és homályosak. Nagyon fontos, hogy NE próbáljuk meg látni ezeket a mozgó tárgyakat. A hosszú ingázás segíthet azoknak a pácienseknek, akik álmukban sem tudnak megszabadulni a szemstressztől. Aki 50 hosszú ingát végez lefekvés előtt és reggel felkelés után, az alvás alatti szemfeszültséget képes megelőzni, vagy csökkenteni. Figyelemre méltó, hogy milyen gyorsan képes csökkenteni vagy megelőzni a hosszú inga a fájdalmat. Nem ismerek más módszert, aminek hatása ehhez fogható volna. A hosszú inga csökkenti az arcidegzsába tüneteit, ha az operáció nem sikerült. Néhány páciens, akinek állandó fájdalmai voltak a hosszú ingával először ideiglenesen, majd további gyakorlással tartós enyhülést ért el. Szénanátha, asztma, tengeri betegség, szívdobogás, köhögés, akut és krónikus megfázást is azonnal gyógyítja a hosszú ingázás.