William Horatio Bates (1860-1931) amerikai szemorvos dolgozta ki a látástréninget. A szem működésének kutatása során a látás javítását teljesen új, forradalmi úton közelítette meg.

Sokan a látástréning hallatán a szemtornára gondolnak, ami pedig a szem fizikai tornáztatására utal. Bates szerint nagyobbrészt az agyunkkal látunk és csak részben a szemeinkkel. A szem csak információs kapu, csak átengedi a fényt, de az észlelés, a látás az agyunkban történik. Ez azt jelenti, hogy ha a fizikai szemtornát végezzük, akkor csak töredékét tesszük meg annak, amit valójában tehetnénk a látásunk javulása érdekében.

Felmerülhet a kérdés, hogy akkor mit is kell csinálni még ezen kívül? És hogyan tudjuk az agyunkat tréningeztetni?

Ebben fontos szerepet kap az emlékezet és a képzelet. Egyébként, ha jobban belegondolunk, a szemizmok irányítását is agyunk végzi, tehát ebből következik, hogy a szemizmokra ható gyakorlatokat is úgy kell megvalósítani, hogy a tudatunk, agyunk itt se maradjon ki a munkából.

És ha már a szemizmoknál tartunk…. Sokan a szemtorna kifejezésből adódóan úgy gondolják, hogy szemizmainkat edzeni kell a látás javításához. Bates úgy találta, hogy a probléma az, hogy a szemizmokban feszültség keletkezik a rossz nézési szokások következtében, tehát a megoldás a szemizmokban lévő feszültség feloldásában rejlik.

A szemüveg, kontaktlencse gyors és könnyű megoldást ígér, azonban a fénytörési hibák igazi okát nem küszöbölik ki. Megmaradnak a rossz nézési szokások.

A látásjavító gyakorlatok ugyanakkor a helyes nézési szokások kialakításában, visszaállításában segítenek.

Sajnálatos, hogy sokan csak akkor állnak neki a tréningnek, amikor már más lehetőség nem adódik, amikor már a szemüveg, a szemműtét, a szemorvos nem tud segíteni. Itt is érvényes az, ami más betegségek esetén is, hogy minél korábban látunk hozzá a munkához, annál nagyobb esélyünk van a gyógyulásra, és annál kevesebb időre van szükség. Legjobb lenne, ha az első szemüveg előtt foglalkoznánk a tréninggel, és akkor nem is lenne szükség a szemüvegre.

Tehát ne halogassuk, kezdjük el még ma, hogy ne alakulhassanak ki komolyabb szemproblémák és minél előbb miénk legyen a tökéletes látás képessége.